過食はしてないけど

朝昼と何も食べずにいて

いい調子だったのだけど

食べちゃった

ロールケーキ😥

明日からまたがんばれるかな…

明日1日何も食べずに、頑張ろう。

1日1日をがんばろう…

過食してないだけまだマシだよね。。

実は過食期はね

出勤前にミスドで

エンゼルクリーム

オールドファッション

クロワッサンドーナツ

ポンデリング食べて、出勤して4時間後

お蕎麦、天ぷら、ワッフル、おにぎり、アルフォート、コロッケ食べて、

帰る時にまたミスドで好きなドーナツ食べまくってたの。

そして家に帰って寿司。

だからいつの時間もお腹パンパンで。

食べないと決めてもたべちゃってた。

ミスドで気持ち悪くなるほど食べたのにまたセブンで漁って。

いまは本当に過食してないの。

朝はスムージー

お昼 好きなもの

夜 つまむ程度

こんなに前のように戻ってびっくりしてるの。

もうちょっとがんばりたいよ。

とりあえず10日間断食がんばりたい。

なんでかっていうと、

食について、味についてもっともっと考え方を改めたいから。断食するとすごくスッキリするの。食欲を抑えるサプリを飲んで、定期的に断食を入れてから

過食が本当になくなったきがする。

お腹が空かないのに

食べる

まずこれを

やめたい。

明日からまた報告します。

食べそうになった時記事を書こう。