だめだー!!
ぬおー!!
寝坊。エアロバイクと筋トレ断念。
そして食事してしまったああああ。
明日休みだから、頑張るぞ 😇
明日はエアロバイク
筋トレ2回
ランニング
これ目標😇
そして夜は勉強ね!
日曜日は朝から夜まで予定があるから厳しいかな。汗
日曜日夕方は
友人と焼肉😇
さて、やっぱり残り時間で5キロ減は難しいかな…。4キロ目指そう!
うーん。難しい
毎日筋トレとエアロバイクは継続して、休みの日はランニング!?
そして食事制限。
朝は豆乳コーヒー、プロテイン
昼はスープ
よるはなし
これをつづけられるかな!?
みんな一緒にがんばってますか?
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