marudebuのブログ

酵素断食ダイエット

だめだー!!

ぬおー!!


寝坊。エアロバイクと筋トレ断念。


そして食事してしまったああああ。


明日休みだから、頑張るぞ 😇


明日はエアロバイク

筋トレ2回

ランニング


これ目標😇

そして夜は勉強ね!



日曜日は朝から夜まで予定があるから厳しいかな。汗

日曜日夕方は

友人と焼肉😇


さて、やっぱり残り時間で5キロ減は難しいかな…。4キロ目指そう!


うーん。難しい

毎日筋トレとエアロバイクは継続して、休みの日はランニング!?

そして食事制限。

朝は豆乳コーヒー、プロテイン

昼はスープ

よるはなし


これをつづけられるかな!?

みんな一緒にがんばってますか?