ドーナツたべちゃった…

でもなんだか

今日は歯止めが効くの。

でも食べたいと思って食べたわけでもない。

お腹が空いたわけでもない

ただ口にいれたかった

でもたくさんは食べてないのはすごいこと。

もっと自分の体に正直に生きたい。

お腹空いてなければ食べない、お腹空いたら食べる。

この基本的なことをできるようにすることからはじめよう。