ダイエットのブログ記事
ダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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昨日は体調が悪くなってしまいました。 頭がクラクラして動悸と冷や汗… これなぜ!?と思い夜に少し食べ物を口にしてしまいました(^_^;) 断食が…おわってしまった…笑 今日はいい感じで頭痛はないです。 今日も断食します
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今日は3日目。 お腹は筋肉痛… プロテインで補給‼︎ スムージーのんだ! 体調は良好
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昨日は断食2日目でした。 朝夜プロテイン 昼は酵素 あと筋トレしました 頭が痛くなり、味噌汁の具なしのスープだけど、はちみつ舐めました! 固形物脱 そして便意がすごい!
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お腹空かなくて食べない食べないだった。 しかも、 2日で1.5キロ。 今日は少し食べたからまた明日から食べない食べない。 酵素とプロテインだけ。 トータル4.5キロやせました。 あと8.5キロがんばる。 今月まであと2キロおとします
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なかなか減らない体重。 今月末まで3キロ減らしたい😢 筋トレとエアロバイク始めてから少し引き締まってきた? あと8キロ痩せれば元の体重に戻せるのに😢 さて、どうしようかー。 約束事ばかりで思うようにいかないなあ。 食べても体重が変わらないのは嬉しいこと😀 最近くだしてばかりだから、なにか吸収... 続きをみる
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熱が出てしまって大変でした。 ヨーグルトとアイスのみの食事 今日は朝プロテインと酵素スムージー 昼はサラダと鳥のささみ です。 夜は無しのつもりでいます。
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