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寝れない
お菓子禁止お菓子禁止お菓子禁止！！！！！！ ジョギングしたいけど断食してたら危険だしなあ…😢 なにが一番続けられて時間を忘れて自然と痩せていくんだろう…
2017年1月のブログ記事
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28日は
今日は夜にえび水餃子三つだけ食べました。 あとは食べてません。 明日から本格的に食べないで頑張ろうと思います
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するめいか
食べてしまった！でもタンパク質！ あまり思い詰めずにします。 お腹すいてしまって… いきなり食べてしまった。笑 明日はもっと頑張るぞ、 今日はもう食べません。 なんか動悸がします。 なにもやる気が出ない時どうしたらええんかなあ〜〜 はあ〜〜もうだめだめだ。、、、
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やっぱり
断食をするなら毎日状況報告と 体調すべてを日記にするべきだなあと思いました。 酵素を飲むと便通が良いです。 ふらふらするとなにもしたくなくなるし 筋トレも続かなくなります 明日から 明日から 😭 もうだめだ…過食症直して素敵な体になりたいです
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ああ
自分に厳しくしなきゃいけないの わかってる わかってる でも抑えられない衝動。 明日か明後日また酵素買ってきて頑張ろう 1からスタートしよう。 運動もがんばろうね。 室内でできることからでいいから、毎日コツコツと。 ね。
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今日は過食してしまった
みなさん過食症とはどのように戦っていますか？ わたしはたまに過食症がでちゃいます。 今日も出ました。一ヶ月に2回ほど出ます。 良くなった方ですがまだまだ… 今日は人よりは食べてませんが 明らかに自分のキャパを超えた量をたべました。ケーキもカップラーメンも。。 断食すると、とても気持ち... 続きをみる
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明日からまた断食したい
体調よくなったので 明日から再開しようかな？ 酵素飲むと便秘が改善されるぜ、、、 あーがんばりたい 今日は太もも筋肉痛
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断食はまた再スタート
すみません、体調崩してしまい断食一旦やめます😢 風邪ひいてしまいました… 食欲はないのですが、消化にいいもの口にして薬飲んでます…
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昨日は…失敗
昨日は体調が悪くなってしまいました。 頭がクラクラして動悸と冷や汗… これなぜ！？と思い夜に少し食べ物を口にしてしまいました(^_^;) 断食が…おわってしまった…笑 今日はいい感じで頭痛はないです。 今日も断食します
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今日は3日目になります
今日は3日目。 お腹は筋肉痛… プロテインで補給‼︎ スムージーのんだ！ 体調は良好
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断食2日目
昨日は断食2日目でした。 朝夜プロテイン 昼は酵素 あと筋トレしました 頭が痛くなり、味噌汁の具なしのスープだけど、はちみつ舐めました！ 固形物脱 そして便意がすごい！
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