出勤前 2016/11/08 13:56 筋トレとエアロバイク1時間した!明日も出勤前にやる。継続していこう〜〜。朝はプロテインと豆乳コーヒー あとミニチョコ一口とみかん途中飴を一つ!昼夜は抜きます今日も水沢山飲んでがんばろ♩
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