筋トレと

エアロバイク1時間した！

明日も出勤前にやる。

継続していこう〜〜。

朝はプロテインと

豆乳コーヒー

あとミニチョコ一口と

みかん

途中飴を一つ！

昼夜は抜きます

今日も水沢山飲んでがんばろ♩