生理中です。

食欲は今はありません。痛みもない。朝は豆乳コーヒー。

昼なし

夜

りんごとヨーグルト

そしてさつまいもを少しと

チョコをたべました。キューブの小さいやつ

運動は

エアロバイク30分に

筋トレ！

よるランニングする予定だったけど

あいにくの雨。

明日は遅くなるからランニングできないから土曜日やります。

毎日筋トレとエアロバイク30〜1時間

は毎日継続していきたい！！

明日は断食しようかな。

今勉強ちゅうです。