ムラゴン ホーム
49.9で停滞…
いや、食べてからはかったから今の体重。
もうちょっと何gか減ってるはず。
だがしかし停滞してるぞー？
あと2ヶ月で10キロ痩せたいなあ。
少し味覚がおかしくて、濃くかんじてしまう。
甘く感じてしまう
舌がびんかんです！
ということですこし運動はじめようかな。
今月45きろめざします。
そしてお腹空いてないのに我慢できるのに食べるのやめます
過食はしてないけど
朝昼と何も食べずにいて
いい調子だったのだけど
食べちゃった
ロールケーキ😥
明日からまたがんばれるかな…
明日1日何も食べずに、頑張ろう。
1日1日をがんばろう…
過食してないだけまだマシだよね。。
実は過食期はね
出勤前にミスドで
エンゼルクリーム
オールドファッション
クロワッサンドーナツ
ポンデリング食べて、出勤して4時間後
お蕎麦、天ぷら、ワッフル、おにぎり、アルフォート、コロッケ食べて、
帰る時にまたミスドで好きなドーナツ食べまくってたの。
そして家に帰って寿司。
だからいつの時間もお腹パンパンで。
食べないと決めてもたべちゃってた。
ミスドで気持ち悪くなるほど食べたのにまたセブンで漁って。
いまは本当に過食してないの。
朝はスムージー
お昼 好きなもの
夜 つまむ程度
こんなに前のように戻ってびっくりしてるの。
もうちょっとがんばりたいよ。
とりあえず10日間断食がんばりたい。
なんでかっていうと、
食について、味についてもっともっと考え方を改めたいから。断食するとすごくスッキリするの。食欲を抑えるサプリを飲んで、定期的に断食を入れてから
過食が本当になくなったきがする。
お腹が空かないのに
食べる
まずこれを
やめたい。
明日からまた報告します。
食べそうになった時記事を書こう。
実は
三週間で3キロ痩せました…
あと一週間1キロがんばります。
40キロ台突破。
さてさて
毎日3リットルの水は飲んでます。
あしたからデトックスですこしだけ断食しまーす。
欲を言えばあと二週間で3キロ落としたい…