ムラゴン ホーム
過食してしまった。
久しぶりにきた過食。
気分が落ち込む。
体重がなかなか減らない。
あと10キロ。あと10キロ
なかなか減らない体重。
今月末まで3キロ減らしたい😢
筋トレとエアロバイク始めてから少し引き締まってきた？
あと8キロ痩せれば元の体重に戻せるのに😢
さて、どうしようかー。
約束事ばかりで思うようにいかないなあ。
食べても体重が変わらないのは嬉しいこと😀
最近くだしてばかりだから、なにか吸収されてないのかな？
お水もたくさん飲んでるよ♩
うーん。😢
今月末で3キロ
来月5キロ痩せたい😢
断食するしかないのかなあ
運動たくさんするしかないかなあ。😢
お腹空かないのになんだか食べる癖ができちゃうのは良くない
朝昼抜いてるよ🏃
でも夜もお腹空かないのなんか食べてしまってる😢
ぬおー！！
寝坊。エアロバイクと筋トレ断念。
そして食事してしまったああああ。
明日休みだから、頑張るぞ 😇
明日はエアロバイク
筋トレ2回
ランニング
これ目標😇
そして夜は勉強ね！
日曜日は朝から夜まで予定があるから厳しいかな。汗
日曜日夕方は
友人と焼肉😇
さて、やっぱり残り時間で5キロ減は難しいかな…。4キロ目指そう！
うーん。難しい
毎日筋トレとエアロバイクは継続して、休みの日はランニング！？
そして食事制限。
朝は豆乳コーヒー、プロテイン
昼はスープ
よるはなし
これをつづけられるかな！？
みんな一緒にがんばってますか？