ムラゴン ホーム
今日は3日目。
お腹は筋肉痛…
プロテインで補給‼︎
スムージーのんだ！
体調は良好
昨日は断食2日目でした。
朝夜プロテイン
昼は酵素
あと筋トレしました
頭が痛くなり、味噌汁の具なしのスープだけど、はちみつ舐めました！
固形物脱
そして便意がすごい！
今日は断食１日目です。
只今なのにもたべてません。
なんというか、昨日の過食のせいでお腹がポンポコリンです
便意もありますが、全て出し切ってリセットしたいです…
それをしてから初めて全てスタートする感じです…😭あ、、、お腹の肉…憎いよ。
体重計にも乗れない。
断食終わった後体重計のります。
最近の体重はわからずで、多分増えてると思います。…最後に測ったのは48キロ
多分50キロくらいだと思います今。
さて、ここから45キロまでどうやって減量しよう…